Kundalinijooga
YKSILÖLLISESTI RÄÄTÄLÖITY JOOGA-OHJELMa
JOKAISELLA MEISTÄ ON TAVOITTEITA JA TOIVEITA. MITÄPÄ JOS SINÄ TEKISITKIN NIISTÄ JOOGAN AVULLA TOTTA?
HENKILÖKOHTAINEN JOOGA-OHJELMA ON APUNASI OLIPA TAVOITTEENASI
päästä irti lievästä riippuvuudesta tai vanhasta tavasta, joka ei enää palvele sinua
saada enemmän tyyneyttä ja mielenrauhaa elämääsi
haluat tutustua kehoosi ja hyväksyä itsesi
haluat parantaa stressinsieto kykyäsi
parantaa särkynyttä sydäntäsi
haluat kiinteyttää kehoasi
parantaa kuntoasi tai parantaa urheilusuoritustasi
olla elinvoimaisempi ja terve
YHDESSÄ LUOMME SINULLE MAHDOLLISUUDEN TAVOITTAA KAIKEN, MITÄ SINÄ KOET JUURI TÄLLÄ HETKELLÄ ITSELLESI TÄRKEÄKSI
Sinulla ei tarvitset olla aikaisempaa kokemusta joogasta, jotta voit tilata itsellesi oman ohjelman. Päinvastoin! Henkilökohtainen jooga-ohjelma tukee sinua omassa tavoitteessasi olit sitten vasta alkaja tai konkari.
JOOGA-OHJELMA SISÄLTÄÄ
henkilökohtaisen ennakkotapaamisen toiveidesi ja tarpeidesi kartoitukseen
itse jooga-ohjelman joka sisältää harjoituksen, meditaation ja voimamantran sinulle
Saat kaiken materiaalin itsellesi
Suosituksia musiikkiin
Bonuksena jooga-päiväkirja sähköisenä
ohjaustapaamisen, jossa käymme yhdessä liikkeet, meditaation ja mantran läpi niin, että voit alkaa kotonasi toteuttamaan ohjelmaasi huoletta.
Jooga-ohjelman saat mukaasi sähköisenä, jos tapaamme kasvotusten saat sen suoraan mukaasi.
Halutessasi, voit tulla ohjaustapaamiseen useampiakin kertoja, jos toivot lisää ohjausta harjoitukseesi. (Eivät kuulu pakettihintaan). Tapaamiset toteutetaan etänä Teamsin avulla. Varaa aika ohjaustapaamiseen ajanvarauksesta tai tästä.
Jooga-ohjelmassa keskitytään pääasiassa yhteen tai korkeintaan kahteen asiaan kerrallaan. Jos haluat jooga-ohjelman useampaan tavoitteeseesi, suosittelen rauhassa toteuttamaan yhtä ohjelmaa vähintään kolme kuukautta nähdäksesi muutoksia elämässäsi. Muutos vaati joskus ponnisteluakin, mutta se on vaivan arvoista, koska sinä olet sen arvoinen!