KUNDALINIJOOGA

Kundaliinijooga on paljon enemmän kuin pelkkä joogaharjoitus – se on kokonaisvaltainen kokemus, jossa hengitys, liike, ääni, käsien mudrat ja kehollisuus sulautuvat yhteen upeaksi flow'ksi.

Olen joogannut reilu 20 vuotta, mutta viimeiset 13 vuotta jooga on ollut olennainen osa jokapäiväistä elämääni. Aiemmin harrastin hathajoogaa, mutta tunsin jatkuvasti, että jotain puuttui. Kun löysin kundaliinijoogan, palaset loksahtivat paikoilleen.

Tämä laji on ollut mulle ihan mieletön voimavara – se on tuonut terveyttä, sisäistä tyyneyttä ja selkeyttä elämään. Kundaliinijooga on yhtä aikaa monipuolinen, haastava ja avaava, ja se tekee hyvää sekä keholle että mielelle.

Parasta on se fiilis harjoituksen jälkeen: olo on energinen, kirkas ja levollinen – kuin koko hermosto olisi käynyt spa:ssa ilman että edes huomasit.

Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan kundaliinijoogaa avoimin mielin. Saatat yllättyä, miten syvälle se vaikuttaa – ja miten hyvälle voi tuntua olla ihan vaan sinä, omassa kehossasi. Ja pieni "varoitus"; saatat tykästyä niin, että huomaat kyllä mitä eroa on olossasi kun et joogaakaan päivittäin😉

Kundaliinijooga ei ole mikään uusi villitys – se on vuosisatoja vanha joogamuoto, joka ammentaa idän syvistä viisauksista. Silti se toimii ihan loistavasti myös nykypäivän kiireisessä arjessa, tuoden kehoon ja mieleen tasapainoa ja selkeyttä. Ja mikä parasta: tämä joogamuoto sopii myös vasta-alkajille kehoon ja ulkonäköön katsomatta.

Kundaliinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, kirkastaa intuitiota ja auttaa rauhoittamaan tunnetiloja ja mielen myllerryksiä. Se muistuttaa, että läsnäolo tässä hetkessä on oikeasti se, missä elämä tapahtuu. Harjoituksen myötä sisäinen valo ja itseluottamus alkavat kasvaa kuin huomaamatta – ja olo vahvistuu sisältäpäin. Tämän vuoksi käytän joogisia harjoituksia myös mun Varma minä-valmennuksissa ja kurseilla, koska yhdessä se mm. couchauksen ja muiden  harjoitteiden kanssa vahvistaa itsetuntoa kuin huomaamatta. Tuo sua takaisin kotiin, itseesi.

Kundaliinijoogaa kutsutaan usein tietoisuuden joogaksi (Yoga of Awareness), eikä suotta. Aikoinaan sitä opetettiin vain harvoille ja valituille, mutta onneksi tämä muuttui 60-luvun lopulla, kun Yogi Bhajan toi opin mukanaan Intiasta Kaliforniaan. Elettiin hippi-aikaa, peace and love -meininki oli huipussaan, ja ihmiset janosivat syvempää yhteyttä ja merkitystä. Yogi Bhajan näki, kuinka paljon nämä ikivanhat tekniikat voisivat auttaa – ja päätti jakaa ne kaikkien ulottuville.

Nykyään kundaliinijoogaa harjoitetaan ympäri maailman, ja sen sanoma elää vahvana edelleen. Ehkä on sun aikasi kokea, mitä kaikkea tämä tietoisuuden jooga voi sinussa herättää ✨